2 periodo

Ahora iniciemos este proceso conociendo que se busca que alcances, a continuación se presentan los desempeños que queremos que logres por medio de las diferentes competencias que utilizaremos,

DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
Identifico dilemas de la vida en las que entran en conflicto el bien general y el bien particular; analizo opciones de solución, considerando sus aspectos positivos y negativos.
Progresa en la adquisición de hábitos saludables por medio de la nutrición y aspectos cotidianos

ALCANCES A:

Adquierir conceptos de aspectos nutricionales a nivel científico que muestran los beneficios de como asumir hábitos de vida saludable
Adquirir hábitos saludables cotidianos y los proyecta en su contexto.
Reconocer la promoción de la salud como estrategia para contribuir a la salud colectiva.

hacer clases virtuales. Este día tuvimos la clase de educación la cual vimos los cambios que se hicieron en el periodo y de que manera se va a trabajar Debido a la situación que todos los colombinos estamos padeciendo se planteo la decisión de como vamos a trabajar.

Se va a utilizar la plataforma de wednode y de teams las cuales se evaluaran los siguientes trabajos de forma virtual, el tercer y el segundo periodo sufrieron 2 cambios en la forma de trabajar. Este periodo se van a sacar 4 notas debido a las direcciones del colegio. Me gustaron las clases debido a que es en otro espacio y son de otras forma y algo que se debe mejorar son los tiempos y las interrupciones debido a que estos disminuyen el tiempo de explicación y de trabajo .

Debemos tomar conciencia de la situación que esta pasando y tener paciencia ya que en un futuro se retomaran las clases habitualmente, el profesor junto a los estudiantes recomiendan hacer deporte en nuestras casas, mi recomendación es tomar las clases virtuales con seriedad debido a que esto nos sirve para aprender y cuenta como periodo académico .

Debemos pedir la palabra en las clases virtuales y no decir guachadas o cosas que son innecesarias, me senti muy agradable y muy cómodo y vi que tenia una buena forma de comer comparada a la de los demás .

El tener buena alimentación es esencial para tener una buena salud, el reconocer nuestra forma de comer es muy importante, saber cuantas calorías comemos y cuantas gastamos es importante, el saber que tiene cada cosa que comemos es importante por ejemplo tiene hierro zinc vitamina c, etc

El tener un horario establecido de comer y no desordenarlo es muy importante para nuestra nutrición.

nutrición semana 4

En esta clase aprendimos la gran importancia que tiene la nutrición, esta clase se hizo con el fin de analizar que es la nutrición, para que sirve y como la podemos aplicar, vimos la importancia de que tener una buena nutrición es muy importante para la vida y las actividades cotidianas que hacemos en la vida, si nosotros tenemos una buena nutrición es mas probable que tengamos una buena salud física, si tenemos una buena nutrición es mas probable que no suframos enfermedades como un desmayo por mala alimentación o enfermedades similares, a la hora de alimentarse debemos analizar muchas cosas como las vitaminas que traen , los nutrientes y proteínas que tienen y los minerales que tienen, yo ha la hora de comer veo y analizo las cosas que traen, veo si puedo subir mucho de peso si me ayuda a ganar mas maza muscular o si me cae mal o me hace daño,

Mi tio que me ayuda con mi nutrición y he notado bastante diferencia como mas resistencia en mi cuerpo, mas fuerza y mas masa muscular, y como recomendación digo que visiten a un nutricionista ya que el nos guía y nos enseña como ganar masa muscular o como delgadas.

La clase me pareció muy completa debido a la forma de trabajo y de explicar, a pesar de estar de forma virtual estamos trabajando de la mejor manera para seguir aprendiendo y superar pronto esta crisis que a todos nos esta afectando

hiperproteinas

Las hipercalóricas son un tipo de nutrientes los cuales son importantes en cualquier persona y en especial a deportistas, esta clase el profesor nos da a entender que hace las hipercalóricas y es que es un complemento para cuerpo el cual nos ayuda en el mejor rendimiento a nivel deportivo y el profe por medio de esta clase nos da a entender que no debemos abusar de las hipercalóricas ya que nos trae problemas a nuestro cuerpo

Si aplicamos las hipercalóricas vamos a tener un mejor desempeño en algunas actividades que realicemos como levantar mas peso, resistir mas o también ganar masa muscular.

Me sentí muy bien y me di cuenta que las hipercalóricas que consumo son buenas y al momento de hacer algún deporte me colaboran mucho, me dispuse mucho en esta clases para seguir ampliando el termino y el uso de hipercalóricas

Y yo con esta edad tengo el conocimiento y la capacidad de decirle a cualquier persona que no abuse de las hipercalóricas debido a que estos puede traer complicaciones en nuestro cuerpo como problemas cardiacos o exceso en masa muscular